Questa settimana scopriremo una serie di
esercizi di tonificazione efficaci che potrete fare anche a casa vostra e alcuni trucchi per arrivare al meglio alla prova costume. Attenzione però, i soli esercizi non basteranno, è sempre necessario combinare anche un attento controllo alimentare, laddove non si richieda una dieta più specifica. Quindi è sempre valido il buon consiglio di mangiare molta frutta e verdura e combinare carboidrati con proteine evitando alimenti con trop... Leggi »