Il giovedì è il giorno della consueta rubrica settimanale sulla salute e sul benessere in collaborazione con “Evolution Life”: una delle maggiori realtà del nostro territorio – con sede a Seveso – legata non solo al mondo dello sport, bensì al benessere individuale a tutto campo. Che la sollecitazione della forza di gravità sia necessaria per lo sviluppo e il mantenimento della densità ossea è cosa nota da quando i primi astronauti fecero rientro dalle prime esplorazioni spaziali: non solo i loro muscoli si erano atrofizzati, ma anche le loro ossa. Da qui si dedusse che, non solo in fase di crescita l’attività fisica era fondamentale per costituire un deposito di materiale osseo per la propria vita futura, ma anche che un allenamento realizzato con sovraccarichi (anche di lieve entità) poteva essere utilizzato, in età adulta e senile, sia per rallentare la perdita di materiale osseo, che per la riabilitazione negli stati più avanzati di osteoporosi. L’attività motoria svolge anche un ruolo fondamentale per il rafforzamento della muscolatura laddove un buon tono muscolare può sostituire un’architettura ossea deficitaria e restituire una buona funzionalità anche dopo fratture derivate da cadute (tipico il caso della rottura della testa del femore e relativa protesi d’anca). Esercizi che migliorano la postura e allenano l’equilibrio e la propriocezione, ovvero la capacità di percepire e riconoscere la posizione del proprio corpo nello spazio, proteggono dalle cadute e diminuiscono la probabilità di andare incontro a fratture.  

Per svolgere una corretta attività fisica ed avere un check-up completo Evolution life ti mette a disposizione la sua struttura e la sua competenza attraverso il direttore tecnico Alessandro Alberti. Telefonando allo 0362/52.89.34 è possibile prenotare un appuntamento privato gratuito per avere indicazioni sulle attività più indicate per prevenire o alleviare gli effetti dell’osteoporosi.